| 
  • Οργάνωσε σωστά το ψυγείο σου για μια πιο υγιεινή διατροφή
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Οργάνωσε σωστά το ψυγείο σου για μια πιο υγιεινή διατροφή

    Το ψυγείο μπορεί να γίνει ο καλύτερος σύμμαχος για τη δίαιτά σου, αρκεί να το οργανώσεις σωστά. Εάν κάθε φορά που ανοίγεις την πόρτα του, το πρώτο πράγμα που βλέπεις είναι επεξεργασμένες τροφές και ανθυγιεινά σνακ, τότε οι πιθανότητες να τρέφεσαι υγιεινά είναι ελάχιστες έως μηδαμινές. Με απλά λόγια, οι διατροφικές σου συνήθειες είναι τόσο

  • Η αξία της Βιταμίνης Β12
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Η αξία της Βιταμίνης Β12

    Στην προσπάθεια να αποκτήσεις καλύτερη υγεία και ευεξία, σίγουρα θα έχεις ακούσει για τις «θαυματουργές ιδιότητες» της βιταμίνης Β12. Στο διαδίκτυο θα βρεις πολλές πληροφορίες σχετικά με τη διατροφική της αξία. Φαίνεται πως και τα αντίστοιχα συμπληρώματα διατροφής έχουν αυξημένη ζήτηση στην αγορά. Η αλήθεια είναι ότι διαδραματίζει έναν σημαντικό ρόλο στο σώμα μας. Ωστόσο

  • Στατικό ποδήλατο vs Διάδρομος: Διάλεξε αυτό που σου ταιριάζει
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Στατικό ποδήλατο vs Διάδρομος: Διάλεξε αυτό που σου ταιριάζει

    Το στατικό ποδήλατο και ο διάδρομος είναι τα πιο δημοφιλή όργανα γυμναστικής, τόσο για οικιακή χρήση, όσο και στο γυμναστήριο. Και τα δύο είναι σχεδιασμένα για αποτελεσματική αερόβια άσκηση. Παρέχουν πολλαπλά επίπεδα αντίστασης για να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση. Αναμφισβήτητα, η αερόβια άσκηση γυμναστικής είναι εξαιρετικά ευεργετική. Βελτιώνει το καρδιαγγειακό σύστημα, βοηθάει στην καύση

  • Ποιες συσκευές κάνουν καλό στην υγεία σου;
    ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΜΟΥ

    Ποιες συσκευές κάνουν καλό στην υγεία σου;

    Όσο παράξενο και να σου ακούγεται το παραπάνω ερώτημα, είναι αλήθεια πως υπάρχουν συσκευές που κάνουν πολύ καλό στην υγεία. Πρόκειται για συσκευές που έχεις στο σπίτι και επηρεάζουν άμεσα ή έμμεσα την υγεία σου. Αφορούν τη διατροφή και την προσωπική σου φροντίδα.   Συσκευές καθαρισμού αέρα, νερού και επιφανειών Αφυγραντήρας – Ιονιστής Ο αφυγραντήρας

  • 1η Οκτωβρίου: Παγκόσμια ημέρα ηλικιωμένων
    EVENTS & HAPPENINGS

    1η Οκτωβρίου: Παγκόσμια ημέρα ηλικιωμένων

    Κάθε 1η του Οκτώβρη γιορτάζεται η παγκόσμια ημέρα ηλικιωμένων. Η μέρα θεσπίστηκε με σκοπό να αποτίσει φόρο τιμής στους ηλικιωμένους επισημαίνοντας παράλληλα τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν.   Πότε ένας άνθρωπος θεωρείται ηλικιωμένος; Αν ρωτήσεις έναν 20άρη θα σου πει ότι από τα σαράντα είσαι πια μεγάλος ενώ αν ρωτήσεις έναν 55άρη θα σου πει ότι

  • Μικροσυσκευές κουζίνας για υγιεινό μαγείρεμα
    Κουζίνα

    Μικροσυσκευές κουζίνας για υγιεινό μαγείρεμα

      Η κουζίνα είναι πραγματικά το σημείο που ξεκινάει και τελειώνει η υγιεινή διατροφή. Αν δεν υπάρχουν οι κατάλληλες συσκευές, το μόνο σίγουρο είναι ότι θα απογοητευτείς και θα καταφύγεις στις πιο απλές και συνήθως λιγότερο υγιεινές διατροφικές επιλογές όπως το “fast food”, ή στην αγορά παρασκευασμένου γεύματος από το σούπερ μάρκετ. Ωστόσο, η συχνή

  • IFA 2019: «Έξυπνο» ξύρισμα με τη νέα Philips Smart Shaver series 7000
    EVENTS & HAPPENINGS

    IFA 2019: «Έξυπνο» ξύρισμα με τη νέα Philips Smart Shaver series 7000

      Η νέα ξυριστική μηχανή Philips Smart Shaver series 7000 ήταν ένα από τα πολλά προϊόντα υγιεινής και ευεξίας που παρουσίασε η εταιρεία στο πλαίσιο της IFA 2019. Με όλο και περισσότερους άντρες να προβάλουν ως βασικό ζήτημα την ερεθισμένη επιδερμίδα κατά τη διάρκεια του ξυρίσματος. Η νέα ξυριστική μηχανή της Philips αναλύει την κίνηση

  • Νέοι γονείς και τεχνολογία
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Νέοι γονείς και τεχνολογία

    Ο ερχομός ενός μωρού στην οικογένεια είναι η πιο σημαντική στιγμή στη ζωή ενός ζευγαριού. Η περίοδος που ξεκινάει με την άφιξη του μωρού στο σπίτι είναι γεμάτη χαρούμενες στιγμές, χωρίς ωστόσο να λείπει το άγχος και η κούραση. Η βοήθεια που παρέχουν τα κοντινά πρόσωπα στους νέους γονείς είναι πολύτιμη. Τους προσφέρει την απαραίτητη

  • Η νέα ασθένεια της καθιστικής ζωής
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Η νέα ασθένεια της καθιστικής ζωής

    Στη σύγχρονη εποχή, αποτελεί γενική διαπίστωση το γεγονός πως κάθε άνθρωπος ξοδεύει τις περισσότερες ώρες καθιστός. Αυτό δεν συμβαίνει μόνο στον ελεύθερο χρόνο του αλλά και στον εργασιακό χώρο. Σίγουρα δεν πρόκειται για απόλυτο κανόνα. Είναι όμως κάτι που παρατηρείται συχνότερα και σε πολύ μεγαλύτερο βαθμό από άλλες δεκαετίες. Πολλοί επιστήμονες ασχολούνται ήδη σοβαρά με

  • Βρες τη μέθοδο αποτρίχωσης που σου ταιριάζει
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Βρες τη μέθοδο αποτρίχωσης που σου ταιριάζει

      Το καλοκαίρι επιβάλλει και τον καλλωπισμό του,  πεντικιούρ, απολέπιση, καθαρισμός προσώπου και φυσικά αποτρίχωση. Η αυξημένη τριχοφυΐα απασχολεί ολοένα και περισσότερους ανθρώπους, μιας και οι περισσότεροι πλέον επιθυμούν την πλήρη απουσία των τριχών στην εμφάνισή τους. Η καταπολέμηση της τριχοφυΐας είναι μια συνηθισμένη διαδικασία που καμιά φορά προϋποθέτει κάποια σχετική ταλαιπωρία. Συνήθως τα αποτελέσματα είναι

  • Έξυπνες Ζυγαριές: τι προσφέρουν
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Έξυπνες Ζυγαριές: τι προσφέρουν

      Η καλή υγεία δεν έχει να κάνει μόνο με τη μέτρηση του σωματικού βάρους. Γι’ αυτό και οι σύγχρονες έξυπνες ζυγαριές προσφέρουν πολλά περισσότερα από την απλή μέτρηση βάρους.   Αν και οι συγκεκριμένες ζυγαριές μπάνιου δεν μπορούν ακόμη να σου πουν αν το τζιν που θέλεις να φορέσεις θα σού είναι στενό, μπορούν

  • Ατμοκαθαριστής, η αποστειρωτική δράση του ατμού
    ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΜΟΥ

    Ατμοκαθαριστής, η αποστειρωτική δράση του ατμού

      Για να απαλλαχθείς από το 99,9 των κοινών οικιακών βακτηρίων και να διατηρείς όλες τις επιφάνειες στο σπίτι καθαρές, επιστράτευσε την αποστειρωτική δράση του ατμού, χωρίς κανένα απορρυπαντικό ή άλλο χημικό προϊόν. Εκτοξεύοντας ατμό σε υψηλή πίεση, ο ατμοκαθαριστής είναι η ιδανική οικολογική λύση για να απολυμαίνεις το σπίτι σου σε τακτική βάση, εξολοθρεύοντας

  • Πρόλαβε τις αλλεργίες της άνοιξης
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Πρόλαβε τις αλλεργίες της άνοιξης

      Με τον ερχομό της άνοιξης, βελτιώνεται ο καιρός, αρχίζει η ανθοφορία και για πολλούς θεωρείται η πιο όμορφη εποχή. Άλλωστε διαδέχεται τις κρύες και μουντές ημέρες του χειμώνα ενώ ταυτόχρονα αποτελεί πρόδρομο του καλοκαιριού. Πρόκειται πράγματι για την εποχή που η φύση ομορφαίνει κι αυτός είναι ο λόγος που διαχρονικά έχει αποτελέσει έμπνευση για ζωγράφους, καλλιτέχνες

  • Άπλωμα ρούχων μέσα στο σπίτι: Μείωσε την υγρασία
    ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΜΟΥ

    Άπλωμα ρούχων μέσα στο σπίτι: Μείωσε την υγρασία

      Ξεκίνησε πάλι να βρέχει και έχεις παρατηρήσει πως εσύ και η οικογένεια σου έχετε αρχίσει να ξεμένετε από καθαρά ρούχα; Κι αν δεν έχεις κάποιο σημείο στο μπαλκόνι ή την αυλή σου που να προστατεύεται από τη βροχή για να απλώσεις την μπουγάδα τότε πραγματικά αποτελεί πρόβλημα. Μια επιλογή που έχεις, αν και δεν

  • Καθημερινές συνήθειες που βλάπτουν την ψυχική σου υγεία
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Καθημερινές συνήθειες που βλάπτουν την ψυχική σου υγεία

    Οι σύγχρονοι ρυθμοί ζωής κι οι πολλαπλές οικογενειακές κι επαγγελματικές υποχρεώσεις επιβαρύνουν ήδη αρκετά το σώμα και το πνεύμα σου. Ταυτόχρονα όμως, απλά καθημερινά πράγματα και συνήθειες που ίσως δεν φαντάζεσαι, σε επηρεάζουν εξίσου αρνητικά και συσσωρευτικά. Μάλιστα, επειδή η ψυχική υγεία είναι πολύ σημαντική στις μέρες μας κι επηρεάζει ακόμη και την υγεία του σώματος

  • MWC 2019: Η Oral-B Genius X είναι η… smart οδοντόβουρτσα που πάντα ονειρευόσουν!
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    MWC 2019: Η Oral-B Genius X είναι η… smart οδοντόβουρτσα που πάντα ονειρευόσουν!

      Σκέφτηκες ποτέ ότι η οδοντόβουρτσά σου θα λειτουργεί με βάση την τεχνητή νοημοσύνη; Κι όμως… Αν δεν γνωρίζει αυτή πώς πρέπει να καθαρίζονται τα δόντια σου, ποιος θα ξέρει; Ο κόσμος γύρω μας συνδέεται online: ολοένα και περισσότερα καθημερινά αντικείμενα αποκτούν «έξυπνες» λειτουργίες φροντίζοντας πριν από ‘μας για ‘μας, έχοντας προηγουμένως αποκτήσει πρόσβαση στο

  • 10 tips προστασίας από τη γρίπη
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    10 tips προστασίας από τη γρίπη

      Η γρίπη είναι μια εξαιρετικά μεταδοτική ασθένεια που πλήττει τα πτηνά και τα θηλαστικά. Προκαλείται από τους ιούς RNA των oρθοβλεννοϊών και μόνο από αυτούς. Οπότε δεν πρέπει να συγχέεται με το απλό κρυολόγημα. Για να δηλώσεις λοιπόν ότι έχεις γρίπη, θα πρέπει να έχεις κάνει το σχετικό τεστ στο νοσοκομείο και να έχει

  • Διατροφικές συμβουλές για υγιές δέρμα   
    Κουζίνα

    Διατροφικές συμβουλές για υγιές δέρμα  

        Από την Ιωάννα Σταμούλου   Το DNA σίγουρα παίζει καθοριστικό ρόλο στην ποιότητα της επιδερμίδας μας, όμως υπάρχουν και πολλά μυστικά που βασίζονται κυρίως στη διατροφή και βοηθούν πολύ για την καλύτερη υγεία και φροντίδα της.   Το δέρμα είναι ένα από τα βασικά όργανα, καλύπτει όλο το σώμα μας εξωτερικά και μας προστατεύει

  • Apple Watch Series 4 με ανανεωμένο σχεδιασμό και νέα χαρακτηριστικά!
    MOBILE

    Apple Watch Series 4 με ανανεωμένο σχεδιασμό και νέα χαρακτηριστικά!

      Σχεδιασμός καλύτερος από ποτέ Η μεγάλη οθόνη και ο συνολικός σχεδιασμός του Apple Watch Series 4 καταφέρνουν να κλέψουν τις εντυπώσεις. Με τις εξωτερικές διαστάσεις να μη διαφοροποιούνται από το Apple Watch Series 3, η Apple κατάφερε να ενσωματώσει μία αρκετά μεγαλύτερη οθόνη τεχνολογίας LTPO ΑΜΟLED (low-temperature polycrystalline oxide), ελαχιστοποιώντας τα περιθώρια. Αυτό της

  • Προστάτεψε το δέρμα σου από το κρύο
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Προστάτεψε το δέρμα σου από το κρύο

        Ζώντας σε μια ηλιόλουστη χώρα, που τα καλοκαίρια διαρκούν τον περισσότερο χρόνο, σίγουρα ξέρεις πώς να προστατεύεις το δέρμα σου από την ηλιακή ακτινοβολία. Όταν όμως ο καιρός αλλάζει κι η θερμοκρασία πέφτει, το δέρμα σου έχει και πάλι ανάγκη από φροντίδα και προστασία για να αποφύγεις τους ερεθισμούς, την ξηρότητα κι άλλες

  • Περιποίηση νυχιών στο σπίτι
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Περιποίηση νυχιών στο σπίτι

      Η περιποίηση των νυχιών είναι για τις γυναίκες μια μικρή πολυτέλεια. Ακόμη κι αν δεν θέλουν κάποιοι να το παραδεχτούν, σε κανέναν δεν αρέσει να βλέπει νύχια με ξεφτισμένο μανό ή να είναι σπασμένα. Τα περιποιημένα νύχια εκτός από μόδα, υποδηλώνουν σωστή φροντίδα κι υγιεινή. Με τόσα καινούρια προϊόντα που υπάρχουν στην αγορά, μπορείς κι

  • Χρήση wearables για πρόληψη στην υγεία
    MOBILE

    Χρήση wearables για πρόληψη στην υγεία

      Τα σύγχρονα smartwatches και βραχιόλια ελέγχου δραστηριότητας (activity trackers) με αισθητήρες καρδιακού ρυθμού καθιστούν εύκολη την παρακολούθηση της φυσικής σου κατάστασης και της υγείας σου. Το Apple Watch, για παράδειγμα, μπορεί να ανιχνεύσει μια απότομη αύξηση του καρδιακού ρυθμού, ενώ το πιο πρόσφατο μοντέλο της σειράς, το Apple Watch Series 4, μπορεί να πραγματοποιήσει

  • Υγραντήρας αέρα: Πότε σου είναι απαραίτητος ;
    ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΜΟΥ

    Υγραντήρας αέρα: Πότε σου είναι απαραίτητος ;

      Ανεξάρτητα από τον τόπο κατοικίας και των επιμέρους ιδιαιτεροτήτων της περιοχής σου, τα επίπεδα υγρασίας μπορούν να επηρεάσουν την άνεση μέσα στο σπίτι καθώς και την καλή λειτουργία του συστήματος θέρμανσης και κλιματισμού. Το ιδανικό ποσοστό του επιπέδου υγρασίας μέσα στο σπίτι είναι μεταξύ 30 και 50%. Όταν το ποσοστό αυτό γίνεται πολύ υψηλό

  • Βάλε τη σούπα στην καθημερινότητά σου με το «My daily soup» της Moulinex !
    Κουζίνα

    Βάλε τη σούπα στην καθημερινότητά σου με το «My daily soup» της Moulinex !

        Με τη συσκευή «My daily soup» της Moulinex η παρασκευή σούπας έχει γίνει πιο εύκολη από ποτέ, κι όπως δηλώνει και το όνομα της, αποτελεί πλέον καθημερινή συνήθεια κι αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής σου. Μπορείς να προετοιμάσεις το γεύμα σου εύκολα και γρήγορα. Με δύο απλές κινήσεις και μέσα σε λίγα λεπτά η σούπα

  • Θεραπευτική χρήση βοτάνων
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Θεραπευτική χρήση βοτάνων

      Η χρήση των βοτάνων για θεραπευτικούς σκοπούς είναι κάτι που δεν αμφισβητείται, αλλά είναι και κοινώς αποδεκτό ότι η σύγχρονη ιατρική έχει τις ρίζες της στα βότανα. Άλλωστε, δεν είναι τυχαίο πως όταν πονάει ο λαιμός σου θα πιείς χαμομήλι, ή τσάι. Αυτό το άρθρο κάνει μια ανασκόπηση στη φαρμακευτική χρήση των βοτάνων, όχι υπό

  • Δυσανεξία στη γλουτένη
    Κουζίνα

    Δυσανεξία στη γλουτένη

      Τον τελευταίο καιρό ακούμε συχνότερα τον όρο δυσανεξία στη γλουτένη, ενώ ακόμα κι απόλυτα υγιείς άνθρωποι προσπαθούν με κάθε τρόπο να διώξουν τη γλουτένη από τη διατροφή τους. Μάλιστα κυκλοφορούν πολλές μη αληθείς, ή ανακριβείς πληροφορίες σχετικά με το θέμα, ενώ ταυτόχρονα η αποφυγή κατανάλωσης προϊόντων με γλουτένη έχει γίνει πλέον μόδα. Όμως τελικά τι

  • Στρώμα ύπνου και μαξιλάρι: Πώς να τα επιλέξεις και πώς να τα φροντίσεις
    HOW TO

    Στρώμα ύπνου και μαξιλάρι: Πώς να τα επιλέξεις και πώς να τα φροντίσεις

          Πόσο χρόνο ξοδεύει ένας μέσος άνθρωπος στον ύπνο; Περίπου το 1/3 της ζωής του είναι η σωστή απάντηση.  Άρα ένας τριαντάχρονος έχει περάσει 10 χρόνια κοιμισμένος ενώ ένας εξηντάχρονος περίπου 20.  Τα νούμερα από μόνα τους είναι κάπως τρομακτικά. Η αλήθεια όμως είναι ότι ένας 8ωρος ύπνος κάθε βράδυ, δεν είναι μόνο

  • Αντιμετώπισε το κρυολόγημα
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Αντιμετώπισε το κρυολόγημα

      Το να αρρωστήσεις, ειδικά κατά τους χειμερινούς μήνες, είναι φυσιολογικό κι αρκετά πιθανό. Το θέμα είναι τι μπορείς να κάνεις ώστε να μην προχωρήσει το κρύωμα και σε κρατήσει άρρωστο για μέρες ή αν τελικά πέσεις στο κρεβάτι, πώς να σηκωθείς και να αναρρώσεις το συντομότερο. Μπορεί να ακούγεται περίεργο, όμως απλά χρειάζεται άμεση

  • Φυτά που είναι επικίνδυνα για το κατοικίδιό σου.
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Φυτά που είναι επικίνδυνα για το κατοικίδιό σου.

        Τα φυτά ομορφαίνουν το χώρο σου και προσδίδουν μια διαφορετική νότα στη διακόσμηση του. Επιπλέον, παράγουν οξυγόνο και συμβάλλουν θετικά στην ατμόσφαιρα του σπιτιού. Όμως, κάποια από αυτά μπορεί να είναι επικίνδυνα για τους μικρούς μας φίλους, τα κατοικίδια. Δες παρακάτω σε ποια από τα πιο κοινά φυτά που έχεις στο σπίτι σου

  • Πώς τα Social Media επηρεάζουν την ψυχική σου υγεία
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Πώς τα Social Media επηρεάζουν την ψυχική σου υγεία

        Τα social media έχουν πλέον κατακτήσει ένα σημαντικό ρόλο στη ζωή σου κι έχουν αλλάξει τον τρόπο επικοινωνίας, ενημέρωσης, προβολής και διαφήμισης για ιδιώτες κι επιχειρήσεις. Μάλιστα, δισεκατομμύρια είναι οι χρήστες υπηρεσιών του Facebook, του Twitter και του Instagram. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έγιναν δημοφιλή κι απαραίτητα, διότι παρέχουν πολλά πλεονεκτήματα στους χρήστες

  • Απορρυπαντικά, Καλλυντικά, Φάρμακα.  Πότε λήγουν ;
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Απορρυπαντικά, Καλλυντικά, Φάρμακα. Πότε λήγουν ;

        Τα απορρυπαντικά, τα καλλυντικά και τα φάρμακα παρόλο που είναι από τα προϊόντα καθημερινής χρήσης που έχουν σχετικά μεγάλη διάρκεια ζωής, έρχεται και γι’ αυτά η στιγμή που ολοκληρώνουν τον κύκλο τους.  Είναι λοιπόν χρήσιμο να γνωρίζεις περισσότερα για το χρόνο ζωής τους και τι πρέπει να προσέχεις ανά περίπτωση.     Απορρυπαντικά Σε

  • Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για το λάχανο!
    Κουζίνα

    Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για το λάχανο!

        Από την Ιωάννα Σταμούλου   Δίχως ίχνος ειρωνείας το λάχανο είναι πραγματικά ένα σπουδαίο λαχανικό. Με πλήθος ευεργετικές ιδιότητες κι άλλους τόσους τρόπους να το απολαύσεις ωμό, ή μαγειρεμένο. Το λάχανο φέρει την επιστημονική ονομασία (brassica oleracea) και μαζί με το κουνουπίδι και το μπρόκολο ανήκουν στην οικογένεια των σταυρανθών. Καλλιεργείται σ’ όλες τις

  • IFA 2018: Η Philips λανσάρει εξατομικευμένες λύσεις για καλή υγεία και ευεξία
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    IFA 2018: Η Philips λανσάρει εξατομικευμένες λύσεις για καλή υγεία και ευεξία

        Για την Philips, η φετινή έκθεση IFA είναι αφιερωμένη στο Διαδίκτυο των Πραγμάτων (IoT), ανακοινώνοντας μια σειρά έξυπνων, εξατομικευμένων λύσεων που στοχεύουν στην προαγωγή της υγείας και της ευεξίας μας. Οι συνδεδεμένες συσκευές της Philips χρησιμοποιούν προηγμένη τεχνολογία αισθητήρων, λύσεις cloud και Τεχνητή Νοημοσύνη (ΑΙ) προκειμένου να συμβάλουν στη βελτίωση της διατροφής, της

  • Πώς δεν θα πάρω κιλά στις διακοπές;
    HOW TO

    Πώς δεν θα πάρω κιλά στις διακοπές;

        Από την Ιωάννα Σταμούλου Ή αλλιώς ο 10λογος των διακοπών. Πάρε, λοιπόν, μαζί με τις αποσκευές σου και 10 tips, έτσι ώστε να μην γυρίσεις απ’ αυτές με επιπλέον κιλά.   Η πιο ευχάριστη περίοδος του χρόνου, ή μία από τις πιο ευχάριστες –τουλάχιστον- είναι σίγουρα αυτή των διακοπών. Είναι η χρονική στιγμή

  • Συνδυασμοί τροφίμων που αδυνατίζουν!
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Συνδυασμοί τροφίμων που αδυνατίζουν!

    Στην προσπάθεια σου να είσαι υγιής, πέρα από την άθληση και τη μείωση του άγχους, τεράστιο ρόλο διαδραματίζει και η διατροφή. Προφανώς, δεν έχει μόνο σημασία το τι τρως, πότε, και σε τι ποσότητα, αλλά τεράστιο ρόλο διαδραματίζει κι ο τρόπος που συνδυάζεις τις τροφές αυτές. Δηλαδή, δεν φτάνει μόνο να καταναλώνεις υγιεινές και βιολογικές

  • Οι 5 απαραίτητες συσκευές ομορφιάς!
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Οι 5 απαραίτητες συσκευές ομορφιάς!

      Είτε είσαι γυναίκα, είτε άνδρας, αν επιθυμείς να νιώθεις καλά με την εμφάνισή σου, εκτός από την υγιεινή διατροφή και την άσκηση, υπάρχει και κάτι ακόμα που έχεις να φροντίσεις. Κι αυτό δεν είναι άλλο από τον καλλωπισμό σου. Δηλαδή τη φροντίδα της ομορφιάς σου, την οποία μπορείς ν’ αναδείξεις.   Η φροντίδα της

  • Η διατροφή που ενισχύει το μαύρισμα!
    HOW TO

    Η διατροφή που ενισχύει το μαύρισμα!

      Με το καλοκαίρι να έχει μπει για τα καλά αυξάνονται οι εξωτερικές δραστηριότητες και ειδικά τα μπάνια στη θάλασσα. Άλλωστε η Ελλάδα από πλευράς καιρού και παραλιών είναι κυριολεκτικά ευλογημένη! Συνεπώς η έκθεσή σου στον ήλιο είναι πολύ μεγαλύτερη και το σύνηθες αποτέλεσμα είναι το μαύρισμα, το οποίο για πολλούς αποτελεί μία ευχαρίστηση, ένα

  • 8 λάθη που κάνεις στο πρωινό ξύπνημα και πώς να τα διορθώσεις
    ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΜΟΥ

    8 λάθη που κάνεις στο πρωινό ξύπνημα και πώς να τα διορθώσεις

      Σε έναν ιδανικό κόσμο θα ήμασταν όλοι πρωινοί τύποι και θα ξυπνούσαμε με όρεξη και ενέργεια. Η πραγματικότητα όμως, είναι μια εντελώς διαφορετική ιστορία, αφού για ένα μεγάλο μέρος του παγκόσμιου πληθυσμού, το πρωινό ξύπνημα είναι μια καθημερινή ταλαιπωρία. Υπάρχουν πολλά λάθη που κάνουμε τα πρωινά, τα οποία ευθύνονται για την κούραση και την

  • Πώς η μουσική ενισχύει την παραγωγικότητα!
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Πώς η μουσική ενισχύει την παραγωγικότητα!

      Για πολλούς ανθρώπους, η μουσική είναι τρόπος ζωής. Οι περισσότεροι από εμάς, ακούμε μουσική στη δουλειά, στο σπίτι, στο αυτοκίνητο, στη βόλτα, στα μαγαζιά ακόμα κι όταν κοιμόμαστε. Ποια είναι η επίδρασή της όμως στις καθημερινές μας ασχολίες και ιδιαίτερα στη δουλειά μας που απαιτεί προσοχή, δημιουργικότητα κι αποτελεσματικότητα; Σύμφωνα με πολυάριθμες έρευνες, η

  • Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για την κυτταρίτιδα!
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για την κυτταρίτιδα!

      Το άκουσμα της λέξης κυτταρίτιδα προκαλεί άγχος σε πολλές γυναίκες, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες όπου η εμφάνιση με μαγιό στην παραλία ενισχύει τις όποιες ανασφάλειες.   Αν και το θέμα της κυτταρίτιδας είναι πολυπαραγοντικό, μία βασική παράμετρος σχετίζεται με τη διατροφή. Γι’ αυτό παρακάτω, πέρα από χρήσιμες πληροφορίες και tips, θα δεις και ποιες

  • Yoga στο σπίτι: 12 tips για να την κάνεις σωστά!
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Yoga στο σπίτι: 12 tips για να την κάνεις σωστά!

      Η καθημερινή εξάσκηση με yoga στο σπίτι μπορεί να βοηθήσει την υγεία σου, την παραγωγικότητά σου, την ηρεμία και την ευτυχία σου γενικότερα. Πέρα απ’ αυτό, όλα αυτά δεν θα τα αισθάνεσαι μόνο εσύ αλλά θα τα απολαμβάνει και η οικογένειά σου, μιας και το σπίτι θα γεμίσει θετική ενέργεια. Όντας σπίτι σου θ’

  • Φέρε το γυμναστήριο στο σπίτι σου!
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Φέρε το γυμναστήριο στο σπίτι σου!

      Ό,τι χρειάζεσαι για να μετατρέψεις εύκολα, το χώρο σου σε γυμναστήριο. Φορητά όργανα γυμναστικής, που μπορείς ν’ αποκτήσεις χωρίς ιδιαίτερο κόστος ενώ –παράλληλα- χωράνε κι αποθηκεύονται παντού.   Συχνά βαριέσαι να πας στο γυμναστήριο; Νιώθεις ενοχές που πλήρωσες συνδρομή γυμναστηρίου για εννιά μήνες και πήγες μόλις 3 φορές; Βρίσκεις συχνά δικαιολογίες του τύπου «άστο

  • 5 λόγοι που αξίζει να φοράς ένα fitness tracker στον καρπό σου
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    5 λόγοι που αξίζει να φοράς ένα fitness tracker στον καρπό σου

      Η αλήθεια είναι ότι τα fitness trackers δεν είναι μαγικά βραχιολάκια που μόλις τα φορέσεις θα σου ανοίξει η όρεξη για γυμναστική, για πιο υγιεινή διατροφή κλπ. Αυτό όμως που σίγουρα μπορεί να κάνει ένα fitness tracker είναι να σε παρακινήσει να υιοθετήσεις έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής και να σε κρατήσει προσηλωμένο στο

  • Πώς να πλένεις σωστά τα φρούτα και τα λαχανικά!
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Πώς να πλένεις σωστά τα φρούτα και τα λαχανικά!

      Μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει άφθονα φρούτα και λαχανικά, είναι ένα απ’ τα «κλειδιά» για καλή υγεία. Ωστόσο, για να παραμείνουμε σίγουροι πως η κατανάλωσή τους θα μας κάνει μόνο καλό, είναι εξίσου σημαντικό να φροντίζουμε ότι αυτά τα φρέσκα προϊόντα που καταναλώνουμε είναι ασφαλή. Ένας τρόπος για να γίνει αυτό είναι να βεβαιωθούμε

  • Πώς να ρίξεις με φυσικό τρόπο την αρτηριακή πίεση!
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Πώς να ρίξεις με φυσικό τρόπο την αρτηριακή πίεση!

      Η πίεση είναι απ’ τα σημαντικότερα θέματα υγείας της εποχής μας και απασχολεί –πλέον- και νέους ηλικιακά ανθρώπους. Φαίνεται πώς ο σύγχρονος απαιτητικός, έντονος και αγχώδης τρόπος ζωής, σε συνδυασμό με την έλλειψη άσκησης και σωστής διατροφής έχουν οδηγήσει σε μία «επιδημία» υπέρτασης στο Δυτικό κόσμο. Πρόκειται για μία υγειονομική βόμβα, αφού άλλωστε οι

  • Βάλε στην καθημερινότητά σου φυσικούς χυμούς.. με τους αποχυμωτές Philips
    Κουζίνα

    Βάλε στην καθημερινότητά σου φυσικούς χυμούς.. με τους αποχυμωτές Philips

      Σε μια εποχή όπου η συνιστώμενη καθημερινή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών αποτελεί συχνά δύσκολο στόχο, οι σπιτικοί χυμοί είναι ένας έξυπνος τρόπος πρόσληψης των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών για την καλή υγεία του οργανισμού μας. Οι χυμοί από φρέσκα φρούτα και λαχανικά, δεν είναι μόνο νόστιμοι, δροσεροί και αναζωογονητικοί, αλλά επίσης παρέχουν στον οργανισμό πολύτιμα

  • Από τη νηστεία της Σαρακοστής στο Πάσχα: τι πρέπει να προσέξουμε!
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Από τη νηστεία της Σαρακοστής στο Πάσχα: τι πρέπει να προσέξουμε!

      Η νηστεία της Σαρακοστής χρησιμοποιείται συχνά σαν ευκαιρία για «αποτοξίνωση» του οργανισμού απ’ την ευρεία κατανάλωση ζωικών προϊόντων που παρατηρείται τις υπόλοιπες ημέρες του χρόνου.   Αδιαμφισβήτητα, η περιοδική αποχή απ’ την κατανάλωση κρέατος και άλλων ζωικών προϊόντων παρέχει σημαντικά οφέλη στον οργανισμό. Απ’ την άλλη όμως, αμέσως μετά την Ανάσταση, και κυρίως την

  • Η μπύρα και τα οφέλη της για την υγεία!
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Η μπύρα και τα οφέλη της για την υγεία!

      Είναι γεγονός πώς το αλκοόλ δεν αποτελεί την καλύτερη δυνατή επιλογή για μiα υγιεινή ζωή, ενώ οι υπερβολές και η κατάχρησή του μπορεί να οδηγήσουν σε εξάρτηση και επικίνδυνα προβλήματα υγείας σε σωματικό, αλλά και σε ψυχολογικό επίπεδο.   Εντούτοις, η περιστασιακή και έμμετρη κατανάλωση μερικών ποτών, όπως του κρασιού ή της μπύρας, μπορεί

  • Τι μπορεί να διαταράξει έναν καλό ύπνο!
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Τι μπορεί να διαταράξει έναν καλό ύπνο!

      Αποτελεί μία απ’ τις βασικότερες και καθημερινές λειτουργίες του οργανισμού, όμως οι περισσότεροι δεν δίνουμε την πρέπουσα σημασία, ή -ακόμη χειρότερα- θεωρούμε τον ύπνο ως… χάσιμο χρόνου!   Όμως, δεν είναι καθόλου έτσι. Ο «καλός ύπνος» προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία και βοηθάει στο ν’ ανταπεξέλθουμε στους καθημερινούς μας στόχους και δραστηριότητες με ενέργεια.

  • Αβοκάντο: μία υπερτροφή που έγινε μόδα!
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Αβοκάντο: μία υπερτροφή που έγινε μόδα!

      Συχνά-πυκνά, για πολλούς λόγους, κάποιες τροφές και –μάλιστα- θρεπτικές (οι λεγόμενες υπερτροφές/superfoods) γίνονται μόδα, αποτελούν κεντρικό θέμα παρουσιάσεων σε περιοδικά και ιστότοπους, προτείνονται από διατροφολόγους και ειδικούς, αξιοποιούνται από διάσημους σεφ σε τηλεοπτικές εκπομπές και σε νέες συνταγές τους και τελικά καταλήγουν να καταναλώνονται μανιωδώς.   Το φαινόμενο -υπό περιπτώσεις- είναι ελαφρώς αστείο, αλλά