| 
  • Γιόρτασε την Ημέρα της Γυναίκας, σαν σωστή φοιτήτρια!
    COMPUTING

    Γιόρτασε την Ημέρα της Γυναίκας, σαν σωστή φοιτήτρια!

      Όταν χρίζεσαι φοιτήτρια, πολλά μπορούν να σε αποσπάσουν από τον στόχο σου. Όχι, όμως, αν έχεις πρόγραμμα και εργαλεία που σου υπενθυμίζουν πώς να φτάσεις στο μέλλον που ονειρεύεσαι! Η τεχνολογία είναι εδώ, για να σε συντροφεύσει και στα φοιτητικά σου χρόνια, πάντα με στόχο να κάνει τη ζωή σου καλύτερη. Ανακάλυψε τι δύναμη

  • Γιόρτασε την Ημέρα της Γυναίκας, με τον πιο δυνατό εαυτό σου!
    ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΜΟΥ

    Γιόρτασε την Ημέρα της Γυναίκας, με τον πιο δυνατό εαυτό σου!

      Προσπαθείς κι εσύ να βρεις χρόνο για γυμναστήρια ή άλλες εξωτερικές δραστηριότητες, αλλά η καθημερινότητά σου δεν στο επιτρέπει; Ευτυχώς, η τεχνολογία φέρνει τις δραστηριότητες στο σπίτι, ώστε να τα προλάβεις όλα! Μήπως ήρθε η ώρα να πάρεις τη γυμναστική στα χέρα σου, ειδικά τώρα που τα γυμναστήρια είναι κλειστά; Ανακάλυψε πώς μπορείς να

  • Βόλτα με την κολλητή σου τη Μέρα της Γυναίκας
    OUTDOOR

    Βόλτα με την κολλητή σου τη Μέρα της Γυναίκας

      Η Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας (International Women’s Day) έχει θεσπιστεί από τον ΟΗΕ από το 1977 και γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 8 Μαρτίου, με σκοπό να προωθήσει τα δικαιώματα των γυναικών. Είναι, λοιπόν, η τέλεια ευκαιρία να αφήσεις για λίγο πίσω τις υποχρεώσεις και να διαθέσεις λίγο χρόνο στον εαυτό σου και στις αγαπημένες

  • Γιόρτασε την Ημέρα της Γυναίκας, με Αποτοξινωτικά smoothies και Υγιεινά snacks
    Κουζίνα

    Γιόρτασε την Ημέρα της Γυναίκας, με Αποτοξινωτικά smoothies και Υγιεινά snacks

        Από την Ιωάννα Σταμούλου   Ποιος είπε ότι πρέπει να υπάρχει αφορμή για να βάλουμε στο διαιτολόγιό μας τα φρούτα και τα λαχανικά; Γιόρτασε την κάθε σου μέρα, με υγιεινά snacks που μπορείς να φτιάξεις εύκολα και γρήγορα, χάρη στην τεχνολογία! Απλώς συγκεντρώσου στη δουλειά ή δες την αγαπημένη σου σειρά, όσο τα

  • Κάνε το μαγείρεμα υγιεινό και νόστιμο
    HOW TO

    Κάνε το μαγείρεμα υγιεινό και νόστιμο

      Η υγιεινή διατροφή είναι σημαντική, ώστε ο οργανισμός μας να προσλαμβάνει τα απαραίτητα υγρά, αμινοξέα από πρωτεϊνες, λιπαρά, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, αλλά και τις απαραίτητες θερμίδες. Ουσιαστικά, πρόκειται για μία διατροφή αποτελούμενη από ελάχιστα επεξεργασμένες τροφές, κυρίως φυτικής προέλευσης. Η εξέλιξη της τεχνολογίας σου προσφέρει πλέον αρκετά μέσα, ώστε να μπορείς να μαγειρεύεις υγιεινά,

  • Φρόντισε για το ιδανικό περιβάλλον στο σπίτι σου 
    ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΜΟΥ

    Φρόντισε για το ιδανικό περιβάλλον στο σπίτι σου 

      Ίσως δεν περνάει καν από το μυαλό σου, όμως είναι πολύ πιθανόν η ατμόσφαιρα μέσα στο σπίτι σου να είναι πιο επιβαρυμένη από την εξωτερική. Όσο απίθανο κι αν ακούγεται, έχει αποδειχθεί επιστημονικά, με έρευνες, ότι ο αέρας μέσα στο σπίτι μας είναι συνήθως πολύ πιο βεβαρημένος από εκείνον της εξωτερικής ατμόσφαιρας. Τι ευθύνεται γι’ αυτό; Πολλοί

  • Η LG παρουσιάζει το μέλλον της περιποίησης ρούχων
    ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΜΟΥ

    Η LG παρουσιάζει το μέλλον της περιποίησης ρούχων

      Η LG Electronics παρουσιάζει για πρώτη φορά στην Ελλάδα το LG Styler, το ντουλάπι ατμού που σχεδιάστηκε ειδικά για σένα που θέλεις φρέσκα και καθαρά ρούχα, άμεσα και από την άνεση του σπιτιού σου, εξοικονομώντας χρόνο και χρήμα. Η φροντίδα κοστουμιών, πουλόβερ, φορεμάτων, δερμάτινων, παλτό και άλλων ρούχων που είναι δύσκολο να πλυθούν, μπορεί

  • Γιατί ο ατμός είναι σημαντικός στο σιδέρωμα ρούχων
    HOW TO

    Γιατί ο ατμός είναι σημαντικός στο σιδέρωμα ρούχων

      Το σιδέρωμα είναι πιθανώς μία από τις λιγότερο αγαπημένες δουλειές που κάνεις στο σπίτι και ενδεχομένως να προσπαθείς, με διάφορες δικαιολογίες, να το αποφύγεις. Ίσως να σκέφτεσαι ότι δεν είναι απαραίτητο να «διώξεις» τις ζάρες από τα κλινοσκεπάσματα και τις πετσέτες μπάνιου, ή από μία μπλούζα που τη φοράς μόνο στο σπίτι. Ωστόσο το

  • Καλύτερη ζωή με έξυπνη φροντίδα για τα ρούχα σου
    HOW TO

    Καλύτερη ζωή με έξυπνη φροντίδα για τα ρούχα σου

      Είναι πολύ σημαντικό να μπορείς να αφιερώνεις χρόνο στην οικογένειά σου, στους φίλους σου ή ακόμη και στις δραστηριότητες που σε ευχαριστούν. Και η τεχνολογία μπορεί να μας εξασφαλίσει περισσότερο χρόνο για να μπορούμε να κάνουμε όλα τα παραπάνω, κι ακόμη περισσότερα. Πλέον, οι συσκευές γίνονται ολοένα και πιο «έξυπνες» και παρόλο που σε

  • Η smart τεχνολογία στην υπηρεσία της υγείας σου
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Η smart τεχνολογία στην υπηρεσία της υγείας σου

      Οι τεχνολογικές εξελίξεις των τελευταίων ετών έφεραν το έξυπνο σπίτι και το Internet of Things. Με το αυτοματοποιημένο περιβάλλον γύρω μας, το ΙοΤ υπόσχεται να κάνει τη ζωή μας ασφαλέστερη, πιο άνετη, ενώ έρχεται να βελτιώσει την υγεία μας. Οι εφαρμογές της «έξυπνης» τεχνολογίας (και κατ’ επέκταση των smart συσκευών) είναι απεριόριστες. Κάτι τέτοιο

  • Ζάχαρη Καρύδας, η καλύτερη διατροφική επιλογή
    Κουζίνα

    Ζάχαρη Καρύδας, η καλύτερη διατροφική επιλογή

        Από την Ιωάννα Σταμούλου   Ξέρεις τι είναι η ζάχαρη καρύδας; Εκτός από τον καρπό, το γάλα, το νερό, το λάδι και το βούτυρό της, η καρύδα μας δίνει και ζάχαρη την οποία κάποιοι θεωρούν καλύτερη διατροφική επιλογή από την κοινή ζάχαρη. Είναι τελικά; Ένα από τα πολυάριθμα υποκατάστατα της κοινής ζάχαρης από

  • Δίκταμο ή έρωντας, μάθε για το κρητικό βότανο και τα ευεργετικά συστατικά του
    Κουζίνα

    Δίκταμο ή έρωντας, μάθε για το κρητικό βότανο και τα ευεργετικά συστατικά του

        Από την Ιωάννα Σταμούλου     Ευδοκιμεί στις πιο απόκρημνες περιοχές του Ψηλορείτη, της Δίκτης και των Λευκών ορέων και θεωρείται από τα αρχαία χρόνια το πιο σημαντικό βότανο της Κρήτης. Το δίκταμο ή έρωντας έχει κι άλλες πολλές ονομασίες όπως σταθάρι, σταμνόχορτο, σταματόχορτο, στομαχόχορτο. Ωστόσο η επιστημονική ονομασία του είναι origanum dictammus

  • Τεχνολογικές Ευχές και Πρακτικές για το 2021
    ARTIFICIAL INTELLIGENCE

    Τεχνολογικές Ευχές και Πρακτικές για το 2021

      Είναι σύνηθες στην αρχή κάθε νέου έτους όλοι μας να θέτουμε κάποιους καινούργιους στόχους με σκοπό να κάνουμε τη ζωή μας καλύτερη και ποιοτικότερη. Οι αγγλοσάξονες το ονομάζουν new year’s resolutions – όπως άλλωστε θα έχεις ήδη δει και στα σχετικά hashtags στα social media – και αφορμή αποτελεί η ημερολογιακή αλλαγή του χρόνου.

  • Χρήσιμες λειτουργίες στο πλύσιμο & στέγνωμα των ρούχων αν έχεις κατοικίδιο
    ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΜΟΥ

    Χρήσιμες λειτουργίες στο πλύσιμο & στέγνωμα των ρούχων αν έχεις κατοικίδιο

      Αν μοιράζεσαι τον χώρο του με ένα τετράποδο συγκάτοικο, σίγουρα θα συμφωνείς πως η αγάπη και η παιχνιδιάρικη διάθεση που σου χαρίζει απλόχερα, και κάθε ημέρα, αξίζουν και με το παραπάνω τη φροντίδα του. Όπως βέβαια και τον συνεχόμενο πόλεμό σου με τις τρίχες και τη χαρακτηριστική μυρωδιά του, από τις οποίες είναι μάλλον

  • Προσωπική φροντίδα και ευεξία με σύμμαχο την τεχνολογία
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Προσωπική φροντίδα και ευεξία με σύμμαχο την τεχνολογία

      Μια λέξη που θα μπορούσε να αποτυπώσει την υγεία, συνοψίζοντας παράλληλα και την ομορφιά με την εσωτερική δυναμική του οργανισμού, είναι η ευεξία. Χάρη στην εξέλιξη της τεχνολογίας, έχεις πλέον να επιλέξεις μέσα από μια ευρεία γκάμα smart προϊόντων και αξεσουάρ, που έρχονται για να γίνουν ο σύμμαχός σου στην καθημερινή φροντίδα προσώπου, σώματος

  • Απόλαυσε τη γυμναστική από το σπίτι, εύκολα και οικονομικά
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Απόλαυσε τη γυμναστική από το σπίτι, εύκολα και οικονομικά

    Τώρα που τα γυμναστήρια είναι κλειστά, είναι ευκαιρία να κάνεις επιτέλους εκείνο το mini gym στο σπίτι σου, που καιρό το σκεφτόσουν. Άλλωστε, και όταν ανοίξουν, σκέψου πόσο πιο άνετο και πρακτικό είναι να γυμνάζεσαι στο σπίτι. Αρχικά, δεν χρειάζεται να αγχώνεσαι για την ώρα, να χάνεις χρόνο στην κίνηση ή στην αναμονή σε ώρες

  • 10 μυστικά για μία υγιεινή διατροφή
    Κουζίνα

    10 μυστικά για μία υγιεινή διατροφή

        Από την Ιωάννα Σταμούλου   Με αφορμή την παγκόσμια ημέρα Διατροφής, κάνουμε την αυτοκριτική μας στον τρόπο που τρεφόμαστε και δίνουμε έμφαση στα παρακάτω 10 σημεία ώστε να βάλουμε στη ζωή μας όσα περισσότερα μπορούμε.     1: Δεν αποκλείουμε καμία ομάδα τροφών από το διαιτολόγιό μας έτσι ώστε να εξασφαλίζουμε τη λήψη

  • Υγιεινή με τον ατμοκαθαριστή
    ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΜΟΥ

    Υγιεινή με τον ατμοκαθαριστή

        Ο ατμοκαθαριστής μας προσφέρει υγιεινή, και μάλιστα χωρίς την παραμικρή χρήση χημικών καθαριστικών. Το μυστικό του κρύβεται στο γεγονός ότι χρησιμοποιεί ατμό σε υψηλή θερμοκρασία, με συνέπεια να είναι μία συσκευή καθαρίσματος που εξουδετερώνει έως και το 99% των βλαβερών μικροοργανισμών που πιθανόν να «φέρει» κανείς στο σπίτι, επιστρέφοντας από έξω. Επίσης, καθώς

  • Βελτίωσε τον ύπνο σου με ένα smart speaker
    TV & AUDIO

    Βελτίωσε τον ύπνο σου με ένα smart speaker

      Ο επαρκής ύπνος συνδυαστικά με την υγιεινή διατροφή, αποτελούν σημαντικούς παράγοντες για καλύτερη σωματική και πνευματική υγεία. Ωστόσο, πολλοί από εμάς τα βρίσκουμε σκούρα όταν έρχεται η ώρα να ξαπλώσουμε στο κρεβάτι. Η αλήθεια είναι ότι ζούμε σε μια εποχή όπου υπάρχουν άπειρες επιλογές ψυχαγωγίας στο σπίτι. Βρισκόμαστε πάντα μπροστά από μία οθόνη κι

  • Smartwatch: Σύμμαχος για καλύτερη ζωή
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Smartwatch: Σύμμαχος για καλύτερη ζωή

    Η φράση «καλή υγεία & ευεξία» περιγράφει, συνοπτικά, την καλή κατάσταση του οργανισμού μας γενικότερα. Αυτό επιτυγχάνεται με τη φροντίδα τόσο του πνεύματος όσο και του σώματος. Η προσεγμένη άσκηση καθώς και η ισορροπημένη διατροφή σίγουρα είναι καλοί σύμμαχοι σε αυτό. Προς αυτή την κατεύθυνση κινούνται και τα πιο σύγχρονα smartwatches. Προσφέρουν μια πληθώρα λειτουργιών,

  • Απαλλάξου από τα μικρόβια με έναν αποστειρωτή UVC
    ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΜΟΥ

    Απαλλάξου από τα μικρόβια με έναν αποστειρωτή UVC

    Τι κοινό έχουν τα κινητά τηλέφωνα, τα κλειδιά, τα χαρτονομίσματα και τα τηλεχειριστήρια; Είναι όλα αντικείμενα που αγγίζουμε πολλές φορές μέσα στη μέρα μας και αποτελούν αγαπημένο καταφύγιο για κάθε λογής βλαβερών μικροοργανισμών. Επομένως, είναι εστίες μικροβίων που για να τα αποφύγεις δεν αρκεί Νο1 κανόνα προσωπικής υγιεινής, το συχνό και σχολαστικό πλύσιμο των χεριών.

  • Πρωινή γυμναστική: Tips για να σου γίνει συνήθεια!
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Πρωινή γυμναστική: Tips για να σου γίνει συνήθεια!

    Είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο πως η πρωινή γυμναστική επιδρά θετικά στη διάθεση μας κατά τη διάρκεια της ημέρας και, γενικότερα, έχει αρκετά σημαντικά οφέλη για την υγεία μας. Επιπλέον, λίγα λεπτά πρωινής γυμναστικής αρκούν για να αποβάλεις τις τοξίνες από το σώμα σου και να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου από νωρίς. Παρακάτω, ακολουθεί μία λίστα με

  • Κουρευτικές και ξυριστικές μηχανές
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Κουρευτικές και ξυριστικές μηχανές

    Σε όλους μας αρέσει να φροντίζουμε και να περιποιούμαστε τον εαυτό μας. Ευτυχώς, υπάρχουν πλέον αρκετοί τρόποι και προϊόντα ώστε να το κάνεις μόνος σου στο σπίτι, με ελάχιστο κόστος και μάλιστα με πολύ καλά (σχεδόν επαγγελματικά) αποτελέσματα! Ειδικότερα, οι κουρευτικές και ξυριστικές μηχανές αποτελούν μία πολύ καλή επένδυση, ενώ υπάρχουν στην αγορά συσκευές για

  • Προσωπική περιποίηση από το σπίτι
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Προσωπική περιποίηση από το σπίτι

    Σε όλους αρέσει να φροντίζουν και να περιποιούνται τον εαυτό τους. Εκτός από υγιεινή διατροφή και άσκηση, μπορείς να κάνεις και τα προσωπικά σου beaute ακόμη και από την άνεση του σπιτιού σου. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να περιποιηθείς τον εαυτό σου ανέξοδα και να πετύχεις επαγγελματικά αποτελέσματα. Παρακάτω ακολουθεί μια λίστα με τους καλύτερους

  • Apps για εκγύμναση από το σπίτι
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Apps για εκγύμναση από το σπίτι

      Ζούμε στην εποχή που οι ώρες καθιστικής ζωής αυξάνονται όλο και περισσότερο. Γι’ αυτό είναι πολύ σημαντικό να είμαστε όσο το δυνατόν πιο δραστήριοι σωματικά.  Τα wearables, όπως smartwatches και activity trackers, μπορούν να σου δώσουν επιπλέον ώθηση για να σηκωθείς από την πολυθρόνα, τον καναπέ, το κρεβάτι, και να αρχίσεις να γίνεσαι πιο

  • To Τop10 των τροφών για γερό ανοσοποιητικό
    Κουζίνα

    To Τop10 των τροφών για γερό ανοσοποιητικό

        Από την Ιωάννα Σταμούλου   Υπάρχουν λαχανικά, φρούτα ακόμα και καρυκεύματα που μπορούμε να εντάξουμε στη διατροφή μας για να ενδυναμώσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα.   Ας δούμε λοιπόν με μια γρήγορη ματιά τους 10 πρωταθλητές των τροφών που μας βοηθούν να χτίσουμε γερό ανοσοποιητικό.   1. Εσπεριδοειδή Επειδή το σώμα δεν έχει τη

  • Γυμναστική στο σπίτι
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Γυμναστική στο σπίτι

    Ακόμη κι αν δεν πηγαίνεις γυμναστήριο μπορείς να παραμείνεις fit κάνοντας γυμναστική από το σαλόνι του σπιτιού σου. Βρες τη γυμναστική που σου ταιριάζει Υπάρχουν διάφορες ασκήσεις και είδη γυμναστικής, μέσω των οποίων μπορείς να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση. Πρακτικά όλες οι μορφές γυμναστικής είναι αποτελεσματικές, υπό την προϋπόθεση ότι ασκούν μεγάλες μυϊκές ομάδες

  • Οι συσκευές που θα κάνουν πιο ευχάριστο το πρωινό ξύπνημα
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Οι συσκευές που θα κάνουν πιο ευχάριστο το πρωινό ξύπνημα

    Έρευνες επιβεβαιώνουν ότι είναι πολλά τα προτερήματα του να ξυπνάς νωρίς το πρωί. Οι πρωινοί τύποι είναι πιο επιτυχημένοι, πιο ευτυχισμένοι, έχουν καλύτερη φυσική κατάσταση, ενώ είναι περισσότερο αποδοτικοί στην εργασία τους. Παρόλα αυτά, για ένα μεγάλο μέρος του παγκόσμιου πληθυσμού το πρωινό ξύπνημα είναι μια καθημερινή ταλαιπωρία. Ευτυχώς, υπάρχουν τεχνολογίες που μπορούν να μας

  • Πέντε συσκευές για υγιεινή διατροφή
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Πέντε συσκευές για υγιεινή διατροφή

      Οι γρήγοροι ρυθμοί κι η απαιτητική καθημερινότητα σε οδηγούν κάποιες φορές σε κακές διατροφικές συνήθειες. Εύκολο προπαρασκευασμένο φαγητό, τυποποιημένα προϊόντα, χυμοί με πολλή ζάχαρη, ψωμί και ζύμες με υπερβολικό αλάτι, διογκωτικά και συντηρητικά, τροφές νόστιμες αλλά κατεστραμμένες και απαλλαγμένες από τα θρεπτικά τους συστατικά. Εύκολη λύση στην έλλειψη χρόνου σου, που δυστυχώς την πληρώνεις

  • Η τεχνολογία στην προσωπική φροντίδα και ευεξία
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Η τεχνολογία στην προσωπική φροντίδα και ευεξία

    Η φράση «καλή υγεία & ευεξία» περιγράφει συνοπτικά την καλή κατάσταση του οργανισμού. Αυτό επιτυγχάνεται συνήθως με τη φροντίδα του πνεύματος αλλά και του σώματος. Κάποιοι τρόποι για να το πετύχεις αυτό είναι το διάβασμα, η προσεγμένη άσκηση καθώς και η ισορροπημένη διατροφή. Πέρα από αυτά, όμως, υπάρχουν κι οι σύγχρονες τεχνολογίες, που λειτουργούν βοηθητικά

  • Βελτίωσε τη φυσική σου κατάσταση με το κατάλληλο fitness app
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Βελτίωσε τη φυσική σου κατάσταση με το κατάλληλο fitness app

    Τα wearables είναι συσκευές που μπορούν να αλληλεπιδράσουν με το smartphone σου μέσω συγκεκριμένων εφαρμογών. Μάλιστα, άλλες προτάσεις όπως τα Apple Watch Series 4 και Samsung Galaxy Watch, λειτουργούν και ως activity trackers που παρακολουθούν τους κτύπους της καρδιάς, τις θερμίδες που καταναλώνεις κ.ά.. Φυσικά, υπάρχουν και προτάσεις όπως τα activity trackers των Jawbone και

  • Έξυπνες λύσεις για υγιεινή ατμόσφαιρα στο σπίτι
    Σαλόνι

    Έξυπνες λύσεις για υγιεινή ατμόσφαιρα στο σπίτι

    Ένας από τους κυριότερους στόχους κάθε νοικοκυριού είναι να διατηρείται καθημερινά απόλυτα υγιεινή και καθαρή η ατμόσφαιρα. Η σωστή ρύθμιση της θερμοκρασίας είναι απαραίτητη τόσο για εξοικονόμηση ενέργειας, όσο και για να εξασφαλίζεις άνετες συνθήκες διαβίωσης μέσα στο σπίτι κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Ίσως πολλές φορές να αναρωτιέσαι ποια είναι η ιδανική θερμοκρασία για

  • Οργάνωσε σωστά το ψυγείο σου για μια πιο υγιεινή διατροφή
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Οργάνωσε σωστά το ψυγείο σου για μια πιο υγιεινή διατροφή

    Το ψυγείο μπορεί να γίνει ο καλύτερος σύμμαχος για τη δίαιτά σου, αρκεί να το οργανώσεις σωστά. Εάν κάθε φορά που ανοίγεις την πόρτα του, το πρώτο πράγμα που βλέπεις είναι επεξεργασμένες τροφές και ανθυγιεινά σνακ, τότε οι πιθανότητες να τρέφεσαι υγιεινά είναι ελάχιστες έως μηδαμινές. Με απλά λόγια, οι διατροφικές σου συνήθειες είναι τόσο

  • Η αξία της Βιταμίνης Β12
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Η αξία της Βιταμίνης Β12

    Στην προσπάθεια να αποκτήσεις καλύτερη υγεία και ευεξία, σίγουρα θα έχεις ακούσει για τις «θαυματουργές ιδιότητες» της βιταμίνης Β12. Στο διαδίκτυο θα βρεις πολλές πληροφορίες σχετικά με τη διατροφική της αξία. Φαίνεται πως και τα αντίστοιχα συμπληρώματα διατροφής έχουν αυξημένη ζήτηση στην αγορά. Η αλήθεια είναι ότι διαδραματίζει έναν σημαντικό ρόλο στο σώμα μας. Ωστόσο

  • Στατικό ποδήλατο vs Διάδρομος: Διάλεξε αυτό που σου ταιριάζει
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Στατικό ποδήλατο vs Διάδρομος: Διάλεξε αυτό που σου ταιριάζει

    Το στατικό ποδήλατο και ο διάδρομος είναι τα πιο δημοφιλή όργανα γυμναστικής, τόσο για οικιακή χρήση, όσο και στο γυμναστήριο. Και τα δύο είναι σχεδιασμένα για αποτελεσματική αερόβια άσκηση. Παρέχουν πολλαπλά επίπεδα αντίστασης για να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση. Αναμφισβήτητα, η αερόβια άσκηση γυμναστικής είναι εξαιρετικά ευεργετική. Βελτιώνει το καρδιαγγειακό σύστημα, βοηθάει στην καύση

  • Ποιες συσκευές κάνουν καλό στην υγεία σου;
    ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΜΟΥ

    Ποιες συσκευές κάνουν καλό στην υγεία σου;

    Όσο παράξενο και να σου ακούγεται το παραπάνω ερώτημα, είναι αλήθεια πως υπάρχουν συσκευές που κάνουν πολύ καλό στην υγεία. Πρόκειται για συσκευές που έχεις στο σπίτι και επηρεάζουν άμεσα ή έμμεσα την υγεία σου. Αφορούν τη διατροφή και την προσωπική σου φροντίδα.   Συσκευές καθαρισμού αέρα, νερού και επιφανειών Αφυγραντήρας – Ιονιστής Ο αφυγραντήρας

  • 1η Οκτωβρίου: Παγκόσμια ημέρα ηλικιωμένων
    EVENTS & HAPPENINGS

    1η Οκτωβρίου: Παγκόσμια ημέρα ηλικιωμένων

    Κάθε 1η του Οκτώβρη γιορτάζεται η παγκόσμια ημέρα ηλικιωμένων. Η μέρα θεσπίστηκε με σκοπό να αποτίσει φόρο τιμής στους ηλικιωμένους επισημαίνοντας παράλληλα τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν.   Πότε ένας άνθρωπος θεωρείται ηλικιωμένος; Αν ρωτήσεις έναν 20άρη θα σου πει ότι από τα σαράντα είσαι πια μεγάλος ενώ αν ρωτήσεις έναν 55άρη θα σου πει ότι

  • Μικροσυσκευές κουζίνας για υγιεινό μαγείρεμα
    Κουζίνα

    Μικροσυσκευές κουζίνας για υγιεινό μαγείρεμα

      Η κουζίνα είναι πραγματικά το σημείο που ξεκινάει και τελειώνει η υγιεινή διατροφή. Αν δεν υπάρχουν οι κατάλληλες συσκευές, το μόνο σίγουρο είναι ότι θα απογοητευτείς και θα καταφύγεις στις πιο απλές και συνήθως λιγότερο υγιεινές διατροφικές επιλογές όπως το “fast food”, ή στην αγορά παρασκευασμένου γεύματος από το σούπερ μάρκετ. Ωστόσο, η συχνή

  • IFA 2019: «Έξυπνο» ξύρισμα με τη νέα Philips Smart Shaver series 7000
    EVENTS & HAPPENINGS

    IFA 2019: «Έξυπνο» ξύρισμα με τη νέα Philips Smart Shaver series 7000

      Η νέα ξυριστική μηχανή Philips Smart Shaver series 7000 ήταν ένα από τα πολλά προϊόντα υγιεινής και ευεξίας που παρουσίασε η εταιρεία στο πλαίσιο της IFA 2019. Με όλο και περισσότερους άντρες να προβάλουν ως βασικό ζήτημα την ερεθισμένη επιδερμίδα κατά τη διάρκεια του ξυρίσματος. Η νέα ξυριστική μηχανή της Philips αναλύει την κίνηση

  • Νέοι γονείς και τεχνολογία
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Νέοι γονείς και τεχνολογία

    Ο ερχομός ενός μωρού στην οικογένεια είναι η πιο σημαντική στιγμή στη ζωή ενός ζευγαριού. Η περίοδος που ξεκινάει με την άφιξη του μωρού στο σπίτι είναι γεμάτη χαρούμενες στιγμές, χωρίς ωστόσο να λείπει το άγχος και η κούραση. Η βοήθεια που παρέχουν τα κοντινά πρόσωπα στους νέους γονείς είναι πολύτιμη. Τους προσφέρει την απαραίτητη

  • Η νέα ασθένεια της καθιστικής ζωής
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Η νέα ασθένεια της καθιστικής ζωής

    Στη σύγχρονη εποχή, αποτελεί γενική διαπίστωση το γεγονός πως κάθε άνθρωπος ξοδεύει τις περισσότερες ώρες καθιστός. Αυτό δεν συμβαίνει μόνο στον ελεύθερο χρόνο του αλλά και στον εργασιακό χώρο. Σίγουρα δεν πρόκειται για απόλυτο κανόνα. Είναι όμως κάτι που παρατηρείται συχνότερα και σε πολύ μεγαλύτερο βαθμό από άλλες δεκαετίες. Πολλοί επιστήμονες ασχολούνται ήδη σοβαρά με

  • Βρες τη μέθοδο αποτρίχωσης που σου ταιριάζει
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Βρες τη μέθοδο αποτρίχωσης που σου ταιριάζει

      Το καλοκαίρι επιβάλλει και τον καλλωπισμό του,  πεντικιούρ, απολέπιση, καθαρισμός προσώπου και φυσικά αποτρίχωση. Η αυξημένη τριχοφυΐα απασχολεί ολοένα και περισσότερους ανθρώπους, μιας και οι περισσότεροι πλέον επιθυμούν την πλήρη απουσία των τριχών στην εμφάνισή τους. Η καταπολέμηση της τριχοφυΐας είναι μια συνηθισμένη διαδικασία που καμιά φορά προϋποθέτει κάποια σχετική ταλαιπωρία. Συνήθως τα αποτελέσματα είναι

  • Έξυπνες Ζυγαριές: τι προσφέρουν
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Έξυπνες Ζυγαριές: τι προσφέρουν

      Η καλή υγεία δεν έχει να κάνει μόνο με τη μέτρηση του σωματικού βάρους. Γι’ αυτό και οι σύγχρονες έξυπνες ζυγαριές προσφέρουν πολλά περισσότερα από την απλή μέτρηση βάρους.   Αν και οι συγκεκριμένες ζυγαριές μπάνιου δεν μπορούν ακόμη να σου πουν αν το τζιν που θέλεις να φορέσεις θα σού είναι στενό, μπορούν

  • Ατμοκαθαριστής, η αποστειρωτική δράση του ατμού
    ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΜΟΥ

    Ατμοκαθαριστής, η αποστειρωτική δράση του ατμού

      Για να απαλλαχθείς από το 99,9 των κοινών οικιακών βακτηρίων και να διατηρείς όλες τις επιφάνειες στο σπίτι καθαρές, επιστράτευσε την αποστειρωτική δράση του ατμού, χωρίς κανένα απορρυπαντικό ή άλλο χημικό προϊόν. Εκτοξεύοντας ατμό σε υψηλή πίεση, ο ατμοκαθαριστής είναι η ιδανική οικολογική λύση για να απολυμαίνεις το σπίτι σου σε τακτική βάση, εξολοθρεύοντας

  • Πρόλαβε τις αλλεργίες της άνοιξης
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Πρόλαβε τις αλλεργίες της άνοιξης

      Με τον ερχομό της άνοιξης, βελτιώνεται ο καιρός, αρχίζει η ανθοφορία και για πολλούς θεωρείται η πιο όμορφη εποχή. Άλλωστε διαδέχεται τις κρύες και μουντές ημέρες του χειμώνα ενώ ταυτόχρονα αποτελεί πρόδρομο του καλοκαιριού. Πρόκειται πράγματι για την εποχή που η φύση ομορφαίνει κι αυτός είναι ο λόγος που διαχρονικά έχει αποτελέσει έμπνευση για ζωγράφους, καλλιτέχνες

  • Άπλωμα ρούχων μέσα στο σπίτι: Μείωσε την υγρασία
    ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΜΟΥ

    Άπλωμα ρούχων μέσα στο σπίτι: Μείωσε την υγρασία

      Ξεκίνησε πάλι να βρέχει και έχεις παρατηρήσει πως εσύ και η οικογένεια σου έχετε αρχίσει να ξεμένετε από καθαρά ρούχα; Κι αν δεν έχεις κάποιο σημείο στο μπαλκόνι ή την αυλή σου που να προστατεύεται από τη βροχή για να απλώσεις την μπουγάδα τότε πραγματικά αποτελεί πρόβλημα. Μια επιλογή που έχεις, αν και δεν

  • Καθημερινές συνήθειες που βλάπτουν την ψυχική σου υγεία
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Καθημερινές συνήθειες που βλάπτουν την ψυχική σου υγεία

    Οι σύγχρονοι ρυθμοί ζωής κι οι πολλαπλές οικογενειακές κι επαγγελματικές υποχρεώσεις επιβαρύνουν ήδη αρκετά το σώμα και το πνεύμα σου. Ταυτόχρονα όμως, απλά καθημερινά πράγματα και συνήθειες που ίσως δεν φαντάζεσαι, σε επηρεάζουν εξίσου αρνητικά και συσσωρευτικά. Μάλιστα, επειδή η ψυχική υγεία είναι πολύ σημαντική στις μέρες μας κι επηρεάζει ακόμη και την υγεία του σώματος

  • MWC 2019: Η Oral-B Genius X είναι η… smart οδοντόβουρτσα που πάντα ονειρευόσουν!
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    MWC 2019: Η Oral-B Genius X είναι η… smart οδοντόβουρτσα που πάντα ονειρευόσουν!

      Σκέφτηκες ποτέ ότι η οδοντόβουρτσά σου θα λειτουργεί με βάση την τεχνητή νοημοσύνη; Κι όμως… Αν δεν γνωρίζει αυτή πώς πρέπει να καθαρίζονται τα δόντια σου, ποιος θα ξέρει; Ο κόσμος γύρω μας συνδέεται online: ολοένα και περισσότερα καθημερινά αντικείμενα αποκτούν «έξυπνες» λειτουργίες φροντίζοντας πριν από ‘μας για ‘μας, έχοντας προηγουμένως αποκτήσει πρόσβαση στο

  • 10 tips προστασίας από τη γρίπη
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    10 tips προστασίας από τη γρίπη

      Η γρίπη είναι μια εξαιρετικά μεταδοτική ασθένεια που πλήττει τα πτηνά και τα θηλαστικά. Προκαλείται από τους ιούς RNA των oρθοβλεννοϊών και μόνο από αυτούς. Οπότε δεν πρέπει να συγχέεται με το απλό κρυολόγημα. Για να δηλώσεις λοιπόν ότι έχεις γρίπη, θα πρέπει να έχεις κάνει το σχετικό τεστ στο νοσοκομείο και να έχει

  • Διατροφικές συμβουλές για υγιές δέρμα   
    Κουζίνα

    Διατροφικές συμβουλές για υγιές δέρμα  

        Από την Ιωάννα Σταμούλου   Το DNA σίγουρα παίζει καθοριστικό ρόλο στην ποιότητα της επιδερμίδας μας, όμως υπάρχουν και πολλά μυστικά που βασίζονται κυρίως στη διατροφή και βοηθούν πολύ για την καλύτερη υγεία και φροντίδα της.   Το δέρμα είναι ένα από τα βασικά όργανα, καλύπτει όλο το σώμα μας εξωτερικά και μας προστατεύει