| 

ψυχική υγεία

  • Καθημερινές συνήθειες που βλάπτουν την ψυχική σου υγεία
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Καθημερινές συνήθειες που βλάπτουν την ψυχική σου υγεία

    Οι σύγχρονοι ρυθμοί ζωής κι οι πολλαπλές οικογενειακές κι επαγγελματικές υποχρεώσεις επιβαρύνουν ήδη αρκετά το σώμα και το πνεύμα σου. Ταυτόχρονα όμως, απλά καθημερινά πράγματα και συνήθειες που ίσως δεν φαντάζεσαι, σε επηρεάζουν εξίσου αρνητικά και συσσωρευτικά. Μάλιστα, επειδή η ψυχική υγεία είναι πολύ σημαντική στις μέρες μας κι επηρεάζει ακόμη και την υγεία του σώματος

  • Tips για να έχεις καλύτερη διάθεση το 2018
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Tips για να έχεις καλύτερη διάθεση το 2018

      Κάθε νέα χρονιά συνοδεύεται από νέους στόχους και αποφάσεις, και ξεκινά με ενθουσιασμό και αποφασιστικότητα. Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο δίνουν υποσχέσεις στον εαυτό τους και πιστεύουν πως αν τις τηρήσουν θα βελτιώσουν τη ζωή τους και θα γίνουν πιο χαρούμενοι. Στην πραγματικότητα, όμως, μόνο ένα πολύ μικρό ποσοστό καταφέρνει και τηρεί αυτές