| 

sleeping

  • Στρώμα ύπνου και μαξιλάρι: Πώς να τα επιλέξεις και πώς να τα φροντίσεις
    HOW TO

    Στρώμα ύπνου και μαξιλάρι: Πώς να τα επιλέξεις και πώς να τα φροντίσεις

          Πόσο χρόνο ξοδεύει ένας μέσος άνθρωπος στον ύπνο; Περίπου το 1/3 της ζωής του είναι η σωστή απάντηση.  Άρα ένας τριαντάχρονος έχει περάσει 10 χρόνια κοιμισμένος ενώ ένας εξηντάχρονος περίπου 20.  Τα νούμερα από μόνα τους είναι κάπως τρομακτικά. Η αλήθεια όμως είναι ότι ένας 8ωρος ύπνος κάθε βράδυ, δεν είναι μόνο

  • Συσκευές που κάνουν τον ύπνο μας καλύτερο
    HOW TO

    Συσκευές που κάνουν τον ύπνο μας καλύτερο

      Σε όλους μας είναι σημαντικός και απαραίτητος ο πλήρης ύπνος, ωστόσο υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που είτε έχουν προβληματικό ύπνο ή ακόμα χειρότερα πάσχουν από αϋπνία. Κανείς δεν πρέπει να στερείται τη θεραπεία για διαταραχές ύπνου. Αυτή είναι και η ιδέα πίσω από την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, ένα ετήσιο γεγονός (πάντα πραγματοποιείται την 3η Παρασκευή