Ζούμε στην εποχή που οι ώρες καθιστικής ζωής αυξάνονται όλο και περισσότερο. Γι’ αυτό είναι πολύ σημαντικό να είμαστε όσο το δυνατόν πιο δραστήριοι σωματικά. Τα wearables, όπως smartwatches και activity trackers, μπορούν να σου δώσουν επιπλέον ώθηση για να σηκωθείς από την πολυθρόνα, τον καναπέ, το κρεβάτι, και να αρχίσεις να γίνεσαι πιο
Η τακτική άσκηση σε βοηθά να ρυθμίζεις το βάρος σου, βοηθά το ανοσοποιητικό σου σύστημα και μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης χρόνιας νόσου. Οι ειδικοί συνιστούν 150 λεπτά μέτριας εξάσκησης την εβδομάδα για ενήλικες. Μπορείς να καλύψεις αυτή την απαίτηση και να έχεις όλα τα πλεονεκτήματα για την υγεία σου με ένα ποδήλατο γυμναστικής.
Το όργανο γυμναστικής που αντιμετωπίζεται με την μεγαλύτερη δυσπιστία από το ευρύ κοινό είναι το ελλειπτικό μηχάνημα. Με την ευρεία διάδοση της άποψης ότι είναι είτε βαρετό, είτε όχι αρκετά ενδιαφέρον ώστε να σε προκαλέσει, δεν είναι περίεργο που δεν είναι ιδιαίτερα δημοφιλές. Αλλά, όπως συμβαίνει σχεδόν πάντοτε, τα πάντα εξαρτώνται από τη χρήση
