Η άνοιξη είναι εδώ! Οι μέρες μεγαλώνουν, τα λουλούδια ανθίζουν, η διάθεση ανεβαίνει… και η μύτη σου… «τρέχει» μαραθώνιο! Ναι, οι ανοιξιάτικες αλλεργίες κάνουν την εμφάνισή τους, μετατρέποντας μια υπέροχη εποχή σε μαρτύριο για όσους είναι ευαίσθητοι στη γύρη και τη σκόνη.
Αλλά μην ανησυχείς! Υπάρχουν τρόποι να απολαύσεις την άνοιξη χωρίς να κρατάς μονίμως στο χέρι ένα χαρτομάντηλο. Δες μερικές πρακτικές λύσεις για να κρατήσεις τον αέρα καθαρό μέσα στο σπίτι αλλά και έξω!
Μέσα στο σπίτι – Πώς να εξασφαλίσεις καθαρή ατμόσφαιρα
Επένδυσε σε έναν καθαριστή αέρα
Οι καθαριστές αέρα με προηγμένα φίλτρα είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να μειώσεις τα αλλεργιογόνα στον χώρο σου. Επιλέγοντας έναν σύγχρονο καθαριστή αέρα μπορείς να απολαμβάνεις φρέσκια ατμόσφαιρα χωρίς σωματίδια γύρης και σκόνης να περιφέρονται στο σπίτι.
Χρησιμοποίησε κλιματιστικό με λειτουργία καθαρισμού αέρα
Αν έχεις κλιματιστικό, τσέκαρε αν διαθέτει λειτουργία καθαρισμού ή ιονισμού. Πολλά μοντέλα μπορούν να φιλτράρουν αλλεργιογόνα και βακτήρια, κάνοντας την ατμόσφαιρα πιο υγιεινή. Αν σκέφτεσαι να αγοράσεις κλιματιστικό προτίμησε ένα από αυτά, για να εξασφαλίσεις μαζί με τον κλιματισμό και την υγιεινή του αέρα που αναπνέεις.
Καθάριζε τα φίλτρα συσκευών τακτικά
Ό,τι σύστημα καθαρισμού αέρα κι αν έχεις, αν δεν καθαρίζεις ή αλλάζεις τα φίλτρα του τακτικά, δε θα αποδίδει όπως πρέπει. Το ίδιο ισχύει για τα φίλτρα της ηλεκτρικής σκούπας και του απορροφητήρα.
Διατήρησε το σπίτι καθαρό
Η γύρη και η σκόνη συσσωρεύονται σε επιφάνειες και υφάσματα. Για αυτό, σκούπιζε με ηλεκτρική σκούπα και σφουγγάριζε συχνά, ξεσκόνιζε τακτικά, ιδανικά με υγρό πανί αντί για φτερό που σηκώνει τη σκόνη στον αέρα και απλά την πάει λίγο παραπέρα.
Πρόσεξε πότε αερίζεις το σπίτι
Αργά το πρωί και τις μεσημεριανές ώρες, η γύρη είναι στα υψηλότερα επίπεδα. Προτίμησε να ανοίγεις τα παράθυρα κατά το ξημέρωμα ή αργά το απόγευμα, όταν η συγκέντρωσή της μειώνεται.
Επίλεξε στεγνωτήριο για το στέγνωμα των ρούχων
Στέγνωσε τα ρούχα στο στεγνωτήριο για να εξαλειφθούν τα αλλεργιογόνα αλλά και για να μην επικαθίσει πάνω τους η γύρη που κυκλοφορεί στον αέρα αν απλώνεις σε απλώστρα.
Έξω από το σπίτι – Πώς να προστατευτείς από τις αλλεργίες
Φόρα γυαλιά ηλίου
Τα γυαλιά δεν είναι μόνο για στιλ, προστατεύουν τα μάτια σου από τη γύρη που αιωρείται στον αέρα και μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς.
Άλλαζε ρούχα όταν επιστρέφεις σπίτι
Η γύρη κολλάει πάνω στα ρούχα και τα μαλλιά. Μια γρήγορη αλλαγή και ένα ντους θα σε βοηθήσουν να μη μεταφέρεις τα αλλεργιογόνα μέσα στο σπίτι.
Απόφυγε τις βόλτες όταν η γύρη είναι σε υψηλά επίπεδα
Οι ημέρες με δυνατό αέρα μεταφέρουν τη γύρη παντού. Αν έχεις σοβαρές αλλεργίες, προτίμησε τις εξόδους σου όταν ο αέρας είναι πιο ήπιος.
Προτίμησε παραθαλάσσιες βόλτες
Αντί να πας για τρέξιμο σε ένα πάρκο γεμάτο ανθισμένα δέντρα, πήγαινε μια βόλτα δίπλα στη θάλασσα, όπου η γύρη είναι λιγότερη.
Πρόσεξε τη διατροφή σου
Η σωστή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των αλλεργικών συμπτωμάτων. Η βιταμίνη C, το πράσινο τσάι και οι τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά λειτουργούν ως φυσικά αντισταμινικά.
Απόλαυσε την άνοιξη χωρίς ταλαιπωρία
Η άνοιξη είναι μια υπέροχη εποχή, αρκεί να παίρνεις τα σωστά μέτρα για να μην ταλαιπωρείσαι από τις αλλεργίες. Με τις κατάλληλες συσκευές καθαρισμού αέρα και απλές αλλαγές στην καθημερινότητά σου, μπορείς να αναπνέεις άνετα και να απολαμβάνεις τον ήλιο χωρίς ενόχληση.
Έτσι, η άνοιξη θα είναι όπως πρέπει. Γεμάτη φως, χρώμα, θετική διάθεση, και όχι φτερνίσματα και κόκκινα μάτια!