| 

γυμναστική στο σπίτι

  • Στατικό ποδήλατο vs Διάδρομος: Διάλεξε αυτό που σου ταιριάζει
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Στατικό ποδήλατο vs Διάδρομος: Διάλεξε αυτό που σου ταιριάζει

    Το στατικό ποδήλατο και ο διάδρομος είναι τα πιο δημοφιλή όργανα γυμναστικής, τόσο για οικιακή χρήση, όσο και στο γυμναστήριο. Και τα δύο είναι σχεδιασμένα για αποτελεσματική αερόβια άσκηση. Παρέχουν πολλαπλά επίπεδα αντίστασης για να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση. Αναμφισβήτητα, η αερόβια άσκηση γυμναστικής είναι εξαιρετικά ευεργετική. Βελτιώνει το καρδιαγγειακό σύστημα, βοηθάει στην καύση

  • 25 συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσεις τη νέα χρονιά
    HOW TO

    25 συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσεις τη νέα χρονιά

        Κάθε τέλος είναι και μια καινούρια αρχή. Με το κλείσιμο του προηγούμενου έτους και το ξεκίνημα του νέου, όπως οι περισσότεροι άνθρωποι ίσως κι εσύ να θέτεις στόχους και να προσπαθείς να τους πετύχεις καθ΄ όλη τη χρονιά, χωρίς πάντα αυτό να είναι εύκολο ή εφικτό. Οι αλλαγές δεν έρχονται μέσα σε μία

  • Yoga στο σπίτι: 12 tips για να την κάνεις σωστά!
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Yoga στο σπίτι: 12 tips για να την κάνεις σωστά!

      Η καθημερινή εξάσκηση με yoga στο σπίτι μπορεί να βοηθήσει την υγεία σου, την παραγωγικότητά σου, την ηρεμία και την ευτυχία σου γενικότερα. Πέρα απ’ αυτό, όλα αυτά δεν θα τα αισθάνεσαι μόνο εσύ αλλά θα τα απολαμβάνει και η οικογένειά σου, μιας και το σπίτι θα γεμίσει θετική ενέργεια. Όντας σπίτι σου θ’