| 

γυμναστική

  • 5 λόγοι που αξίζει να φοράς ένα fitness tracker στον καρπό σου
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    5 λόγοι που αξίζει να φοράς ένα fitness tracker στον καρπό σου

      Η αλήθεια είναι ότι τα fitness trackers δεν είναι μαγικά βραχιολάκια που μόλις τα φορέσεις θα σου ανοίξει η όρεξη για γυμναστική, για πιο υγιεινή διατροφή κλπ. Αυτό όμως που σίγουρα μπορεί να κάνει ένα fitness tracker είναι να σε παρακινήσει να υιοθετήσεις έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής και να σε κρατήσει προσηλωμένο στο

  • Οι ζυγαριές μπάνιου απέκτησαν… IQ!
    Μπάνιο

    Οι ζυγαριές μπάνιου απέκτησαν… IQ!

      Οι οικιακές συσκευές γίνονται ολοένα και περισσότερο «έξυπνες» στις μέρες μας. Μία από τις τελευταίες προσθήκες στον χώρο των οικιακών συσκευών είναι η έξυπνη ζυγαριά μπάνιου (Smart Scale). Ο όρος «έξυπνη» σημαίνει ότι η ζυγαριά μπορεί να μεταδώσει το αποτέλεσμα των ζυγίσεών μας ασύρματα σε μια υπηρεσία cloud ή απευθείας στο smartphone μας. Στη

  • Χρήσιμα tips για να βάλεις τη γυμναστική στη ζωή σου το 2018!
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Χρήσιμα tips για να βάλεις τη γυμναστική στη ζωή σου το 2018!

        Σε όλα τα μέρη του κόσμου, η αρχή του έτους θεωρείται μια ευκαιρία για νέο ξεκίνημα και νέες επιτυχίες. Οι πιο συνηθισμένοι στόχοι για το νέο χρόνο αφορούν την υγεία και την ευεξία μας: «να χάσω βάρος», «να αθλούμαι περισσότερο», «να κάνω πιο υγιεινή ζωή». Αν κάποιες από τις παραπάνω φράσεις πέρασαν έντονα και

  • Γυμναστική στο σπίτι: Όσα χρειάζεσαι για «private» άσκηση!  
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Γυμναστική στο σπίτι: Όσα χρειάζεσαι για «private» άσκηση!  

      Η άσκηση, για να αποδώσει τα επιθυμητά αποτελέσματα, θα πρέπει να είναι προσαρμοσμένη στις ανάγκες και τους στόχους μας. Τα οφέλη της είναι πολύπλευρα, τόσο για την καλή μας υγεία και φυσική κατάσταση όσο και την ψυχολογία μας. Αυτή τη εποχή είναι ιδανική για να εντάξουμε δυναμικά την άσκηση στην καθημερινότητά μας, να μας προσφέρει

  • 18 λόγοι για να διαλέξεις το ελλειπτικό μηχάνημα!
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    18 λόγοι για να διαλέξεις το ελλειπτικό μηχάνημα!

      Το όργανο γυμναστικής που αντιμετωπίζεται με την μεγαλύτερη δυσπιστία από το ευρύ κοινό είναι το ελλειπτικό μηχάνημα. Με την ευρεία διάδοση της άποψης ότι είναι είτε βαρετό, είτε όχι αρκετά ενδιαφέρον ώστε να σε προκαλέσει, δεν είναι περίεργο που δεν είναι ιδιαίτερα δημοφιλές. Αλλά, όπως συμβαίνει σχεδόν πάντοτε, τα πάντα εξαρτώνται από τη χρήση