| 

όργανα γυμναστικής

  • Στατικό ποδήλατο vs Διάδρομος: Διάλεξε αυτό που σου ταιριάζει
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Στατικό ποδήλατο vs Διάδρομος: Διάλεξε αυτό που σου ταιριάζει

    Το στατικό ποδήλατο και ο διάδρομος είναι τα πιο δημοφιλή όργανα γυμναστικής, τόσο για οικιακή χρήση, όσο και στο γυμναστήριο. Και τα δύο είναι σχεδιασμένα για αποτελεσματική αερόβια άσκηση. Παρέχουν πολλαπλά επίπεδα αντίστασης για να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση. Αναμφισβήτητα, η αερόβια άσκηση γυμναστικής είναι εξαιρετικά ευεργετική. Βελτιώνει το καρδιαγγειακό σύστημα, βοηθάει στην καύση

  • Ποιες συσκευές κάνουν καλό στην υγεία σου;
    ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΜΟΥ

    Ποιες συσκευές κάνουν καλό στην υγεία σου;

    Όσο παράξενο και να σου ακούγεται το παραπάνω ερώτημα, είναι αλήθεια πως υπάρχουν συσκευές που κάνουν πολύ καλό στην υγεία. Πρόκειται για συσκευές που έχεις στο σπίτι και επηρεάζουν άμεσα ή έμμεσα την υγεία σου. Αφορούν τη διατροφή και την προσωπική σου φροντίδα.   Συσκευές καθαρισμού αέρα, νερού και επιφανειών Αφυγραντήρας – Ιονιστής Ο αφυγραντήρας

  • 25 συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσεις τη νέα χρονιά
    HOW TO

    25 συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσεις τη νέα χρονιά

        Κάθε τέλος είναι και μια καινούρια αρχή. Με το κλείσιμο του προηγούμενου έτους και το ξεκίνημα του νέου, όπως οι περισσότεροι άνθρωποι ίσως κι εσύ να θέτεις στόχους και να προσπαθείς να τους πετύχεις καθ΄ όλη τη χρονιά, χωρίς πάντα αυτό να είναι εύκολο ή εφικτό. Οι αλλαγές δεν έρχονται μέσα σε μία

  • Τα καλύτερα δώρα, για τον καλύτερο μπαμπά!
    HOW TO

    Τα καλύτερα δώρα, για τον καλύτερο μπαμπά!

      Η τρίτη Κυριακή του Ιουνίου είναι αφιερωμένη σ’ όλους τους μπαμπάδες και φέτος «πέφτει» στις 17 του μήνα. Έτσι σου ετοιμάσαμε μια λίστα με τις καλύτερες ιδέες για δώρα, για κάθε τύπο μπαμπά. Άλλωστε κάθε πατέρας είναι ξεχωριστός, γιατί –λοιπόν- να μην είναι και το δώρο του;   Για τον sport μπαμπά   Activity

  • Χρήσιμα tips για να βάλεις τη γυμναστική στη ζωή σου το 2018!
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Χρήσιμα tips για να βάλεις τη γυμναστική στη ζωή σου το 2018!

        Σε όλα τα μέρη του κόσμου, η αρχή του έτους θεωρείται μια ευκαιρία για νέο ξεκίνημα και νέες επιτυχίες. Οι πιο συνηθισμένοι στόχοι για το νέο χρόνο αφορούν την υγεία και την ευεξία μας: «να χάσω βάρος», «να αθλούμαι περισσότερο», «να κάνω πιο υγιεινή ζωή». Αν κάποιες από τις παραπάνω φράσεις πέρασαν έντονα και

  • Γυμναστική στο σπίτι: Όσα χρειάζεσαι για «private» άσκηση!  
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Γυμναστική στο σπίτι: Όσα χρειάζεσαι για «private» άσκηση!  

      Η άσκηση, για να αποδώσει τα επιθυμητά αποτελέσματα, θα πρέπει να είναι προσαρμοσμένη στις ανάγκες και τους στόχους μας. Τα οφέλη της είναι πολύπλευρα, τόσο για την καλή μας υγεία και φυσική κατάσταση όσο και την ψυχολογία μας. Αυτή τη εποχή είναι ιδανική για να εντάξουμε δυναμικά την άσκηση στην καθημερινότητά μας, να μας προσφέρει

  • Ποδήλατο Γυμναστικής: Υγεία και Χάσιμο βάρους
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Ποδήλατο Γυμναστικής: Υγεία και Χάσιμο βάρους

        Η τακτική άσκηση σε βοηθά να ρυθμίζεις το βάρος σου, βοηθά το ανοσοποιητικό σου σύστημα και μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης χρόνιας νόσου. Οι ειδικοί συνιστούν 150 λεπτά μέτριας εξάσκησης την εβδομάδα για ενήλικες. Μπορείς να καλύψεις αυτή την απαίτηση και να έχεις όλα τα πλεονεκτήματα για την υγεία σου με ένα ποδήλατο γυμναστικής.

  • 18 λόγοι για να διαλέξεις το ελλειπτικό μηχάνημα!
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    18 λόγοι για να διαλέξεις το ελλειπτικό μηχάνημα!

      Το όργανο γυμναστικής που αντιμετωπίζεται με την μεγαλύτερη δυσπιστία από το ευρύ κοινό είναι το ελλειπτικό μηχάνημα. Με την ευρεία διάδοση της άποψης ότι είναι είτε βαρετό, είτε όχι αρκετά ενδιαφέρον ώστε να σε προκαλέσει, δεν είναι περίεργο που δεν είναι ιδιαίτερα δημοφιλές. Αλλά, όπως συμβαίνει σχεδόν πάντοτε, τα πάντα εξαρτώνται από τη χρήση

  • Η τεχνολογία στην υπηρεσία της υγείας μας!
    ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

    Η τεχνολογία στην υπηρεσία της υγείας μας!

      Κάθε χρόνο όλοι μας θέλουμε να γίνουμε καλύτεροι. Όλοι μας κάνουμε υποσχέσεις, πρώτα από όλα στους εαυτούς μας βέβαια και, αργότερα, κάποιες καλές ιδέες που είχαμε αρχίζουν να φαίνονται βουνό. Θα εκπλαγείς όμως με το τι ευκολίες μπορεί να προσφέρει η τεχνολογία προκειμένου να εξασφαλίζεις, σε καθημερινή βάση, το καλύτερο και το πιο υγιεινό